okey, saya kongsikan cara hipnotis diri sendiri yang paling mudah. teknik ini adalah cara terbaik kita memperbaiki peribadi diri kita, sikap kita, dan cara hidup kita. caranya ialah;
- relakskan diri anda serelaks mungkin. masa terbaik buat teknik ini sebelum tidur. kira 10 hingga satu secara menurun. contohnya, kira 10, 9, 8 tarik nafas anda... 7, 6, 5 tarik nafas anda, rasakan ketenangan, sambung kira lagi, 4, 3 , 2, tarik nafas... 1 dan 0....ketika sampai kosong, rasakan diri anda telah 0.. biarkan imaginasi anda bebas bergerak ke mana-mana.. pedulikan tubuh anda.
- mulalah anda masukkan saran-saran positif.. rasakan saranan itu masuk ke dalam hati.. imaginasikan anda sudah berubah dan rasakan semangat anda menjadi baru. yakinkan diri anda, minda bawah sedar anda cukup unik dan hebat dalam mewujudkan keinginan anda. nikmati kebahagiaan anda dalam imaginasi anda. rasakan seolah-olah benar-benar terjadi.
- kira 1, 2, dan 3 buka mata anda.
cara di atas sekadar perkongsian, mudah-mudahan ada manfaatnya. TQ
No comments:
Post a Comment